bodytherapy.gr - personal training - ΣΙΟΥΤΗ ΣΟΦΙΑ

Yoga

Η Yoga είναι ένα πανάρχαιο σύστημα σοφά μελετημένων ασκήσεων που προσφέρει αρμονία σώματος και νου.

Ένας συγγραφέας ονόματι Παταντζαλί, έγραψε τη Yoga - sutra, το πρώτο βιβλίο με θέμα τη γιόγκα. Περιέγραφε τη γιόγκα ως κάτι που σταματά την περιπλάνηση του νου.

Το όνομα γιόγκα προέρχεται από την σανσκριτική λέξη γκί που μεταφράζεται ως "ενώνω, ενοποιώ, συνθέω".

Ένα από τα πιο σημαντικά διδάγματα της φιλοσοφίας της Γιόγκα είναι η διδασκαλία του πως να κυριαρχείς στο σώμα σου με το μυαλό σου.

Η Yoga πραγματεύεται την ισορροπία ανάμεσα στη δύναμη και την ευλυγισία. Ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα ασκήσεων - στάσεων του σώματος (asanas) σε συνδυασμό με αναπνευστικές τεχνικές (pranayama).

Ανακαλύπτοντας το κέντρο σου σε μια στάση της γιόγκα, ασκείσαι στο να βρίσκεις το κέντρο σου και σε άλλους τομείς της ζωής.